寝室はエネルギー充電所
寝室は眠るところ、つまりからだを休めてエネルギーを充電する場所です。
エネルギーが切れると、気が散漫になり集中できなくなります。常にからだが重く、疲労感が取れなくなります。清潔で快適な空間をつくり、心のエネルギーも充電しましょう。
ホコリが充満していると、安眠の妨げになります。よく換気しましょう。
タンスやクローゼットの上など、すぐにホコリが溜まってしまいます。こまめに雑巾で取り除きましょう。
寝室のベッドや布団の周りには、基本的にものを置かないように心がけましょう。
1DKやワンルームにお住まいの方は、ベッドや敷き布団を清潔に保ちましょう。シーツや枕カバーをこまめに変えたりするだけでも、気持ちよく眠ることができます。
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